婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

南京彩票 www.947113.com-谁控制高频彩开奖| www.cp518.cc-快三破解器是真是假| www.mg11.cc-旺彩彩票预测高手| www.522219.com-八亿彩票app| www.749306.com-彩神是不骗-| www.841366.com-彩票拍照兑奖| www.922147.com-彩礼是什么-| www.983756.com-518彩网app-| www.vx0.com-今晚七星彩预测| www.rm94.com-基诺彩的诀窍| www.951306.com-噢客彩票网-| 幸运彩票www.112070.com| www.ns87.com-怎样控制彩票赌博| www.5kd.com-李嘉诚彩票-| www.62cc.com-竞彩足球主客怎么分| www.0302.org-彩票站过户-| www.6233.win-彩神vii下载注册| www.32007.com-好彩3旋转矩阵公式| www.76100.com-彩票废纸-| www.601097.com-722彩票网客户| www.671155.com-彩独2-| www.743342.com-金山彩票手机版| www.812108.com-福彩3d双彩字谜论| www.881386.com-幸运快三计划交流群| www.zc27.com-福彩体彩3a试机号| www.30xs.cc-彩票员的工作| www.221.cm-好运来彩票赚钱| www.3513.bid-彩娃app苹果| www.786075.com-福彩大赢家高手论坛| www.901230.com-福彩3d独胆胆码| www.971969.com-彩票兑奖截止时间| www.916.com-七星彩连中4个号码| www.25355.cc-蒙娜丽莎的彩铅画| www.56tc.com-汕头体育彩票中心| www.389288.com-七乐彩预测分析专区| www.513956.com-福彩天齐网站大全| www.999788.cc-西藏好彩快三| www.mh23.com-亚博彩票网址多少| www.668593.com-金三角博彩公司图片| www.789856.com-乐彩三d藏机图| www.868208.com-南国论坛七星彩| www.933606.com-哪里可以买电竞彩票| www.986104.com-369彩-| www.mk2.com-河南快三和值一定牛| www.79mm.com-迪士尼彩乐园平台| www.5203.vip-云南福彩双色球开奖| www.20108.com-大奖三分彩计划| www.324428.com-福彩开奖造假| www.389285.com-七乐彩彩宝贝| www.527325.com-彩合网一合中特| www.594499.com-福利彩票是正规的么| www.669245.com-环球彩票平台客服| www.746224.com-海南七星彩高手论坛| www.810190.com-足球竞彩简单术语| www.876856.com-海南4十1彩票网站| www.948832.com-五分快三彩票合法吗| www.994554.com-今天安徽快三走势图| www.qs2.cc-新浪竟技彩票网| www.nz87.com-宁夏快三今日开奖| www.8qc.cc-彩票盈利团队| www.463607.com-惠彩免费资料大全| www.567721.com-马耳他国的彩票信誉| www.637888.cc-七星彩画规律图| www.829097.com-梦到自己中彩票大奖| www.901227.com-体彩排列三牛彩总汇| www.964993.com-微彩票骗人-| www.650205.com-十字彩票怎么下载| www.999184.com-江苏e球彩胜负玩法| www.ho00.com-中彩在线是骗局吗| www.xm93.cc-快彩在线怎么打不开| www.69nr.com-彩票输了两万不甘心| www.1785.net-彩票行家com图库| www.16597.cc-福彩三地玩法介绍| www.80803.com-腾讯旗下的彩票软件| www.0513.org-今日体彩开奖号多少| www.579548.com-手机彩票网高手论坛| www.880102.com-体彩主任领奖背手| www.972622.com-彩铅画春天-| www.cai41.com-上海.快三-| www.637759.com-彩客网竟彩专家分析| www.795865.com-大乐透彩票选号软件| www.883831.com-彩报开机号板| 熊猫彩票www.999xm.cc| www.fd07.com-足球彩票四大欧赔| www.zm49.com-双彩论坛体彩三句话| www.66gc.com-爱米水性指彩价格| www.1044.com-上海十一选五爱乐彩| www.7645.cn-体彩psd-| www.33708.com-非凡彩票app下载| www.80859.com-视频型彩票是什么| www.043250.com-极速时时彩平台| www.121742.com-中港彩票网址| www.190313.com-快三彩票网站大全| www.328202.com-港彩三中三免费公开| www.876607.com-体彩五d几点开奖| www.gg03.com-一分快三怎么开奖的| www.863910.com-p代玩彩票-| www.973021.com-彩票带单老师违法| www.rc77.com-老彩民软件-| www.029761.com-中国体彩app中奖| www.128793.com-国家福利彩票的种类| www.216405.com-快三豹子-| www.340.cn-色彩搭配口诀| www.5749.cn-八亿彩是真的吗| www.22907.com-福彩彩吧图库图谜| www.188720.cc-内蒙快三开官网| www.436623.com-中国足彩5800万| www.565568.com-开彩票龙虎和| www.906217.com-彩色肉系动漫| www.974629.com-体彩大乐透从哪里买| www.335757.com-彩票d-| www.399686.com-纽约有哪些彩票| www.509098.com-福彩云彩宝-| www.578509.com-兰州福利彩票中心| www.677033.com-爱彩配色软件| www.751831.com-一号彩票平台登录| www.284258.com-福彩1d的奖金| www.092863.com-痴迷彩票拒付款| www.178910.com-app福彩-| www.298189.com-彩票排五开奖查询| www.2247.cn-大彩鲸11选五助手| www.8809.loan-福建体彩报码聊天| www.35571.com-vip彩票快3-| www.300060.cc-彩票易网手机版下载| www.77430.com-中彩票官-| www.059591.com-乐彩神app邀请码| www.131929.com-彩礼超2万-| www.745974.com-彩票稳赚神器| www.929777.com-七乐彩胆拖中规则奖| www.913071.com-5a彩票-| www.981819.com-中国彩客网首页| www.4944.vip-迷彩兔手机视频| www.129960.com-福彩一周开几次奖| www.392908.com-昨天体彩中奖号是几| www.600540.com-一元彩票网站有哪些| www.682567.com-怎么买足彩-| www.1300.in-365博彩app-| www.6972.wang-500彩票快三稳赚| www.45027.com-彩38网站官方网站| www.007411.com-兰州福彩中心地址| www.082768.com-快三三不同概率| www.149539.com-中彩手app下载| www.508173.com-七星彩刚才开奖结果| www.625365.cc-好运彩彩票分析| www.689328.com-山东福利彩票群英会| www.766122.com-凤彩网免费版| www.8236.vip-竞彩强胆超市| www.482.mobi-福彩最大奖-| www.74uo.com-福彩专家群-| www.2606.gg-彩票导师怎么赚钱| www.04041.com-好彩下载安装| www.44316.com-全民彩票旧版| www.001884.com-七星彩复式注多少钱| www.090076.com-彩票玩家去哪里找| www.189714.com-甘肃快三遗漏号查询| www.425700.cc-彩票6234-| www.574210.cc-守信彩票跟导师| www.684041.com-体彩和值振幅走势图| www.767272.com-快速彩票倍投资金表| www.851867.com-爱彩乐内蒙11选五| www.967986.com-加qq客服玩彩票| 彩61www.624880.com| www.oh54.com-皇都彩票注册| www.89ko.com-博彩插件-|