常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

南京彩票 www.199658.com-山东体彩app| www.82636.com-九万彩票怎么玩| www.cp487.com-福州快三-| www.tg20.com-亚大彩票-| www.09ey.com-福利彩app网络| www.61381.cc-网络售彩违法| www.132105.com-彩礼的美称-| www.216387.com-大发快三能赚钱吗| www.312061.com-彩票红牛娱乐怎么样| www.383073.com-19040期体彩| www.502352.com-多彩投总部-| www.577654.com-安徽体彩十-| www.655210.com-海南七星彩梦解码| www.731084.com-易彩快三预测| www.799503.com-有彩金送的彩票网址| www.877393.com-快三能赚钱不要资金| www.961417.com-七乐彩怎么计算奖金| 500彩票www.50026h.com| www.kx64.com-快三代理怎么赚钱| www.v66.cc-天牛3d彩涂牛材网| www.69uz.com-4s彩票现场直播| www.1152.pw-我想减肥体彩术语| www.d52.com-123彩票网络平台| www.78fl.cc-南方双彩网预测下载| www.3009.cm-香港酷彩专柜| www.8445.com-彩票纷争-| www.cp3899.com-福彩湖北快三| www.i12.club-彩票图纸-| www.49lb.com-北京人人彩-| www.9703.vip-体育彩票出球顺序| www.70560.com-彩票充值送彩金活动| www.103484.com-中国竞彩网足球| www.183400.com-内蒙快三开奖一定牛| www.276713.com-体育彩票十分钟| www.00887.cc-坛乐彩论坛手机版| www.89jy.com-竞彩篮球能赚钱吗| www.2828.in-好彩头app链接| www.8765.in-腾讯时时彩开奖网| www.53783.cc-永盛时时彩二维码| www.98999.com-时时彩规则时间| 500彩票网www.847377.com| www.052014.com-福彩定胆的玩法| www.189963.com-湖北福彩3d字谜| www.268765.com-彩神v11-| www.337663.com-买彩票软件靠谱吗| www.405628.com-中福在线拉彩规则| www.505963.com-彩票处罚-| www.570928.com-台湾分分彩开奖网| www.635954.com-好彩香烟最贵多少钱| www.cp317.com-福建快三中奖号码表| www.tt67.cc-体彩合买-| www.91vd.com-彩票代玩给佣金| www.6739.biz-993彩票正规吗| www.m15.vip-中彩网东方6+1| www.54ny.com-中国移动官方彩票网| www.635744.com-福彩小助手-| www.467955.com-杭州福彩网公示| www.577682.com-福彩3d图迷第二版| www.644012.com-体彩大乐透人工计划| www.730017.com-生彩宝手机版| www.796668.com-众博彩票骗局揭秘| www.868485.com-七星彩开机号查询| www.946661.com-工地彩钢瓦围挡做法| www.990806.com-彩77官网下载苹果| www.dh24.com-11夺金彩经网| www.20da.com-第19049期体彩| www.0800.wang-地球人彩票首页| www.913698.com-福彩神牛预测下载| www.972388.com-福彩3d排列三魔图| 500彩票www.841077.com| www.sx14.com-七星彩几点钟开奖| www.01je.com-彩虹产生的原理视频| www.4475.cc-海南特区七里彩论坛| www.033033.cc-95彩下载-| www.08015.com-上海大乐透彩票大奖| www.67338.com-彩票兑大奖流程| www.028603.com-盛彩网买彩票| www.867418.com-一定牛彩票可靠吗| www.963918.com-投彩网下载-| 博乐彩票www.35918w.com| www.140049.com-第九彩票是什么| www.225752.com-举报时时彩在哪举报| www.899682.com-快乐十分钟彩票玩法| www.984057.com-关注老徐说彩公众号| www.hv63.com-五分快三历史开奖| www.xp03.com-我想买彩票号怎么买| www.44fu.com-足彩4串11-| www.320526.com-星彩网彩票工具| www.385165.com-吉祥8彩票-| www.845.tv-七星彩特区-| www.972732.com-彩1234论坛-| www.cai5233.com福彩河南快3| www.nz17.com-重庆时时彩查看网址| www.6gj.com-手机投彩-| www.70cb.com-彩票双色球推荐| www.1438.xyz-腾讯彩票邀请码| www.6528.vip-五百彩票购彩大厅| www.781616.com-福彩快3单式开奖号| www.859633.com-福彩6十1开奖号码| www.925694.com-深圳福彩快乐彩| www.981891.com-六安福彩网-| www.cp0.net-江西快三投注| www.5297.biz-江苏体彩排五号码| www.24046.cc-体育彩票有没有妙招| www.126809.com-19044期胜负彩| www.93iz.com-速赢彩app下栽| www.608735.com-香港赛排位及派彩| www.944933.cc-百信彩票网址| www.7101.com-湖南七彩集团董事长| www.033655.com-快三数字组合图| www.275729.com-快三平台作弊软件| www.73319.cc-体彩排列五百度贴吧| www.cp8377.com-福彩快391彩神| www.zx04.com-为什么竞彩要审批| www.103807.com-福利彩票兑奖有效期| www.253583.com-大发时时彩怎么玩法| www.0480.xyz-用彩绳编头发的视频| www.28218.cc-神彩时时彩趋势软件| www.4763.cn-金山彩票好用吗| www.69855.com-大彩鲸助手-| www.599646.com-手机上双龙彩票网| www.199497.com-上海快三冷号遗漏期| www.387514.com-解梦七星彩号码查询| www.204342.com-极速快三技巧| www.349561.com-网上买彩票欠债| www.502363.com-济南福利彩票| www.596671.com-彩控网开奖查询| www.570699.com-福彩开奖音乐| www.659704.com-高频彩直播开奖网站| www.876672.com-福彩彩吧助手走势图| www.632365.com-666彩票官方下载| www.50qa.com-玩时彩把赢的钱输了| www.411133.com-彩票模拟软件| www.43362.com-彩友会下载安装| www.013994.com-佰万彩票系统下载| www.726318.com-石家庄福彩中心电话| www.816393.com-昨晚福彩开奖号码| www.890552.com-乐彩网静态版| www.954134.com-海南四星彩自选号码| www.995698.com-足彩有上限吗| www.jt41.com-新3d彩定位胆技巧| www.w64.com-3d200期双彩图| www.37ur.com-七星彩今晚规律图| www.96qa.com-博雅彩-| www.538.la-彩票中奖查七星彩| www.024935.com-澳门福彩快三查询| www.998985.com-湖北快三热的早知道| www.uk09.com-搜狗彩经网-| www.850404.com-竞彩6串50-| www.952566.com-时彩贴吧-| 开心彩票www.685053.com| www.0717.org-彩票跟单赚佣金| www.237465.com-中国足彩网竞彩| www.341624.com-江苏快三微信计划群| www.487306.com-趋势王彩票分析| www.10hi.com-酷彩安全吗-| www.826019.com-快乐彩票合法吗| www.952651.com-吉林快三开好盘网址| 13e彩票www.306061.com| www.205960.com-新韩国快三开奖公布| www.266272.com-球彩-| www.751137.com-苹果怎么下不了彩八| www.873223.com-网易红彩跟单靠谱吗| www.254791.com-时时彩组六全包倍投|