怀孕第4周

此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织,这时胚胎大约长达25毫米,它的外形就像一颗小小的松子。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

身体心理变化

决大多数妈妈此时感觉不到任何异常,有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床,而胚胎早就流产了。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,体形和孕前也没什么区别。孕4周时子宫约有鸡蛋那么大。

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎儿发育

女性怀孕后,受精卵需要大约3~4天的时间,从输卵管到达子宫,然后还要花大约4天左右的时间完成"着床",随后它便开始在子宫内发育,迅速进行细胞分化。它发育的很快哦,到怀孕的第4周,这个小家伙已经脊椎、脑组织和其他一些神经系统,并且这时候他已经开始有眼睛了,身体的后面还能看到小小的尾巴,但是这个时候的"胎儿"还是没有心脏的,心脏的发育还是要等一段时间。

大到本周末,胎盘开始逐渐发育,包裹宝宝的羊膜囊也会在这个时期出现,羊膜囊中的羊水会在宝宝生长发育的过程中起到保护作用。

营养与饮食

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎,其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯,该吃什么就吃什么,以全面补充营养为主,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。

只是要记住,此时孕妇叶酸的补充是不能少的,0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸:各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。婴儿及儿童摄取不足,则会累及消化、神经和循环系统,如恶心、呕吐、厌食,伴有腹痛、轻度腹泻或便秘、腹胀等,而长期摄取不足则会对孩子的成长及发育有影响。

孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。

注意平衡膳食:理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

食谱

补充叶酸小食谱:香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。

做法:

1. 香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用。

2. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

止吐食谱:芒果拌酸奶

材料:芒果1个,原味酸奶250克。曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法:

1. 新鲜芒果洗净,削皮切成块状,将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

2. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

孕期保健与安全

1、高龄孕妇:

如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

2、孕妈妈要远离烟和酒:

过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

3、感冒、发烧:

每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

4、做好应付孕期不适的准备:

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如孕吐可多准备一些能让胃感到舒服的食物,以防随时会发生的恶心,如饼干、糖果或其他味淡的食物,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

5、补充叶酸:

许多食物中都富含叶酸。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。而且它不易被储存,准妈妈可以通过服用叶酸片来均衡补充营养,保障胎宝宝的健康哦!

孕妈妈需要远离污染、嘈杂的环境。胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

孕早期胎教

本周的胎教重点是要经常散步,听舒心乐曲,保持心情的舒畅。孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格,如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。

准爸爸做什么

当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

这个时候准爸爸要尽量戒烟,至少在吸烟的时候要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

南京彩票 www.65977.cc-广州彩烟-| www.322333.com-熊猫彩票安全吗| www.gq84.com-我要买彩票-| www.1246.cc-彩票押冠亚和技巧| www.748203.com-中彩彩票规律| www.870394.com-重庆时时彩论坛大全| www.976546.com-采彩票开-| www.cx16.com-吉林快三预测与推荐| www.816915.com-每天都有人中彩票吗| www.572629.com-17彩票下载软件| www.218063.com-快三规律技巧| www.331478.com-高手网免费港彩资料| www.422545.com-周春勇彩票书| www.533820.com-七星彩去哪里兑奖| www.321077.com-福彩3d彩票群| www.2154.xyz-今日福彩三地字谜| www.055145.com-好看彩色的东西| www.69oc.com-黑篮彩虹的颜色| www.44408.com-中彩网钱能提出来吗| www.046905.com-3号彩票送彩金| www.170557.com-福彩快三开奖助手| www.cai316.com-快三在哪个平台玩| www.3539.com-属虎买彩票幸运数字| www.198301.com-彩票快3选号技巧| www.316004.com-闵行竞彩店-| www.503722.com-如何找彩票台子| www.981170.com-体育彩票排列三周六| www.qa49.com-132彩票官方软件| www.67es.com-中彩票真的有预感么| www.3264.biz-关于买彩票的说说| www.9471.vip-东方全彩汉化本子| www.46228.com-鸿博彩票时时彩下载| www.95959.cc-足彩技术分析| www.065840.com-彩虹玫瑰花语| www.161680.com-香港三色和彩开奖| www.239525.com-腾讯快三开奖| www.320024.com-腾讯彩票快3| www.391070.com-体彩中三位数| www.100078.com-豪门彩票苹果版| www.0763.tv-河北曾中的彩票| www.344378.com-彩之云是骗局吗| www.5252.tv-时时彩宝贝计划下载| www.57827.cc-南宁福骰快三| www.81172.com-双数开彩什么意思| www.799756.com-彩票中奖号码发给我| 吉利彩票www.80065k.com| www.t95.com-彩78彩票软件下载| www.99tw.com-彩票能研究么| www.521001.com-时时彩暂停销售| www.618591.com-彩票查询下载| www.707018.com-怎么买河南快三| www.777880.com-体彩彩票是真的吗| www.858045.com-快三是彩票吗| www.939472.com-民政局福彩-| www.985328.com-胡北福彩3d开奖| www.tw.com-大发快三官方开奖| www.587790.com-a3彩色复印机租赁| www.690395.com-福利3d彩票字谜图| www.781110.com-雨后彩虹图片唯美| www.850175.com-足彩串关单场| www.916750.com-私彩网址-| www.978979.com-上海体彩网彩票| www.cp482.cc-福建快三走势图结果| www.kw29.com-快三福利彩票合法吗| www.167286.com-体彩网-| www.246676.com-重庆快三-| www.238288.com-发彩网兼职靠谱吗| www.qq88.com-福彩造假案视频| www.01ua.com-中国彩票最大奖号码| www.232.cm-鼎丰彩票8位邀请码| www.099719.com-百亿时彩票-| www.196543.com-新版河北快三百宝彩| www.287627.com-单双彩票应用下载| www.357821.com-微迅彩票网-| www.447379.com-体彩二十十一选五| www.541643.com-500竞彩完场比分| www.616082.com-千百万彩票平台| www.686678.com-3d专家彩乐乐| www.766836.com-彩乐糖果公司好不好| www.974156.com-河北省福彩20选5| 多彩网www.745557.com| www.ih31.com-中彩彩票官方下载| www.yq51.com-延吉福利彩票中心| www.18ol.com-什么的彩虹填词语| www.589241.com-福彩论坛中国最大| www.688094.com-福彩3d天天中彩票| www.767995.com-惠普彩色激光打印机| www.914083.com-广西福彩网官方网站| www.988842.com-中彩网号码分折| www.du06.com-湖北快三今天开奖查| www.wt73.com-快三投注计划图表| www.36dj.com-开心农场彩票| 天天中彩www.840202.com| www.083508.com-pk10彩票送彩金| www.326313.com-网易彩票比分直播| www.ly05.com-外围球彩app| www.18578.cc-宝彩娱乐是骗局| www.86575.com-郑州市福彩中心地址| www.535359.com-彩票系统交易安全| www.962672.com-体彩顶呱刮运8活动| www.97hp.com-彩排现场描写| www.721636.com-6个数字破解彩票| www.977377.com-河南两万彩礼摄像头| www.f33.live-特区七星彩论坛头尾| www.77gm.cc-零零时时彩收费版| www.689667.com-彩票回血-| www.798091.com-盈发彩票app| www.889280.com-王者彩票下载| www.970846.com-比特币分分彩漏洞| www.gp2.com-怎样跳好快三| www.p60.top-彩票提现账户异常| www.0492.cc-360足彩胜-| www.985512.com-胜负彩14场对阵表| www.926507.com-兼职瑞彩祥云可以吗| www.127459.com-好运彩是正规网吗| 大赢家彩票平台www.810513.com| www.1083.vip-网上分分彩害人| www.54363.com-怎么做彩票计划员| www.1409.vip-76c财神彩票| www.040268.com-优势的彩票合买系统| www.237085.com-竞彩网首页计算器| www.495757.com-彩经网官网电脑版| www.874303.com-亿彩彩票时时分分彩| 大赢家彩票www.799486.com| www.406.cm-旺彩11选五-| www.301731.com-福彩3d谜语今天| www.579741.com-易博国际彩票| www.0515.cc-利民彩票是真是假| www.71933.cc-极速时时彩网址多少| www.112501.com-933c彩票下载| www.599571.com-体彩店里怎么买| www.116120.com-500彩票轻聊版本| www.927969.com-亿元大奖彩票号码| www.246181.com-一分钟快三技巧| www.01077.com-意彩足球比分直播| www.nw69.com-河北福彩爱彩乐| www.m11.net-七乐彩票主页大发| www.0392.bid-福彩中奖事件| www.54587.com-白菜彩金手机验证| www.516759.com-怎么攻击黑彩网站| www.188262.com-快三爱彩乐官网| www.299106.com-大发时时彩万位计划| www.536640.com-福彩3d魔鬼寻宝图| 网易彩票www.9356q.com| www.73ec.com-75秒时时彩骗局| www.302603.com-亚洲彩票5分赛车| www.560306.com-博彩论坛-| www.190676.com-网上买彩票的导师| www.01980.com-大发快三害人| www.130006.com-腾讯分分彩跨度技巧| www.9659.in-万彩动画大师安卓版| www.606956.com-天津体彩七星彩| www.692638.com-移动积分兑换彩票| www.89578.com-新利18快乐彩骗局| www.rt07.com-众彩网专家推荐汇总| www.150889.com-818彩票网站| www.830389.com-查看彩票用什么软件| www.546842.com-体彩店疯狂刷销量| www.557.mobi-福彩鬼六图库| www.78711.com-线上怎么买彩票| www.539545.com-釉中彩餐具有害吗| www.450097.com-正规彩票有哪些种类| www.19ax.com-每周五开什么彩票| www.024617.com-彩神通有手机版的吗|