怀孕第22周

胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪,胎粪暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。

宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

身体心理变化

22周,孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝,这些其实都没有科学根据哦!

除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。

孕期第22周,孕妈妈和胎儿的身体都会变得越来越重了,差不多一个星期就能长一斤。由于子宫的增大,对肺的压迫也会增强,你可能在上楼或者行走的时候都会感到呼吸有点儿困难,只要稍微耗费一点体力,就会觉得很疲惫,甚至在走路的时候,步伐稍微快一点的话,腹部可能会忽然感到一阵一阵的剧痛,这是由于子宫肌肉伸缩造成的,这些都是这个时期的常见症状,孕妈妈不必过于焦虑,等到以后便会慢慢有所好转了,此时建议孕妈妈可以根据实际情况调整一下行动的节奏,这样对自身和胎儿都有好处。

胎儿发育

这个时候胎宝宝的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也长出了娇嫩的指甲。由于胎宝宝的皮下脂肪尚未产生,所以这个时候他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。这时候胎儿很活跃,会有很多小动作哦,比如抓鼻子、撅小嘴巴等,他(她)的手指等关节也比以前灵活很多。

22周的胎儿看上去滑滑的,像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。

营养与饮食

1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2、用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

孕期发生的口腔问题,不仅会危害准妈妈的身体健康,还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,甚至可以用水果代替零食,因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤,有助于钙质的吸收和补充,增加牙齿强健度。还有莲藕,富含B族维生素、维生素C、蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血。

食谱

护牙美食:香脆三丝

材料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。

做法:

1. 菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。

2. 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。

补血食谱:猪腰杞子汤

材料:猪腰子,鱼肚20克,枸杞子,盐、植物油适量

做法:

1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。

2. 用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

孕期保健与安全

1、关注牙龈出血:

孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

2、密切观察胎心变化:

听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

3、发生肌肉痉挛:

孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、选择合适的文胸:

乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

5、可以享受性生活:

孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

6、外出旅游:

现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。

孕中期胎教

胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动。

胎宝宝现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样一个或几个故事,也可以给他听一些优美抒情的音乐。

准爸爸做什么

现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间空闲,不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。

准爸爸要理解并支持妻子,因为一旦有了宝宝后,孕妈妈难免会将大部分的注意力都集中在宝宝的身上,不再像从前那么关心丈夫了,有时甚至会忽略掉丈夫,这时,准爸爸心里难免会有失落感,但是千万不能抱怨,孕妈妈对宝宝的爱,其实也是对自己爱的另一种表达方式,一定要相互理解与支持。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

南京彩票 www.56jh.com-贵阳体彩网-| www.406606.com-菏泽彩礼多少钱| www.cl6.cc-快三三军是什么意思| www.543001.cc-爱乐彩彩票网站| www.117725.com-新快三网导航| www.208204.com-快三开奖结果青海| www.089736.com-如何买分分快三| 500彩票网www.843633.com| www.87855.cc-华阳彩票网页| www.085039.com-快乐彩500彩票网| www.825662.com-福骰快三-| www.950032.com-聚彩彩票平台刷流水| 大赢家彩票www.599141.com| www.669692.com-4位数彩票-| www.797194.cc-天津时时彩直播网站| www.25184.com-儿童彩铅画好处| www.012158.com-七星彩昨晚开什么奖| www.cai5511.com快三走势图甘肃预测| www.947607.com-买彩票的方式有哪些| www.cp1800.com-福彩快3下载安装| www.qx01.com-腾讯分分彩稳赚公式| www.456074.com-河北福彩中心网站| www.567367.com-南京市福彩中心地址| 彩票58www.582977.com| www.oi10.com-福彩3d晚秋和值谜| www.14ps.com-苏州e球彩票| www.538803.com-天天赢彩票手机版| www.878268.com-百盛彩票软件| www.978484.com-天天好彩的生肖| www.zh8.com-江苏快三号码推荐| www.xs20.cc-买彩票全靠运气吗| www.24jo.com-彩膜是不是钢化膜| www.321.tm-易彩快3的玩法技巧| www.4858.com-新e乐时时彩网站| www.xt4.cc-彩票试玩赚钱软件| www.a19.com-财神彩票app下载| www.66bf.com-如何戒彩票-| www.162945.com-彩票服务平台| www.705855.com-福彩3d天牛网| www.842802.com-福彩业务技能心得| www.939303.com-千万彩票下载安装| 天天彩票www.1035i.com| www.el89.com-体育彩票购彩大厅| www.ww16.com-金沙棋牌送彩金| www.17bz.com-购买世界杯足球彩票| www.279.red-卖彩妆的店-| www.4898.me-彩票游戏代打是什么| www.15599.com-众赢彩票平台| www.61430.cc-重庆互联网彩票案| www.038185.com-彩牛彩票是真是假| www.676.in-跟时时彩计划反买| www.6919.net-恒彩88平台登录| www.570606.com-足彩十四场中奖规则| www.037470.com-信彩网页计划| www.342041.com-快三流水是什么| www.452626.com-熊猫竞彩用不了| www.559054.com-大彩网首页官方网| www.649897.com-博彩中介干什么的| www.751951.com-幸运彩票破解器| www.878710.com-彩神通会员4码网址| www.989888.cc-天天彩助手3.4| www.22gp.cc-花呗充值博彩| www.11033.com-竞彩足球158| www.71137.com-阿里彩票什么情况| www.028323.com-彩王彩票网-| www.104021.com-福彩老快三违法吗| www.175103.com-幸运快三有什么猫腻| www.800253.com-腾讯三分彩在线计划| www.885780.com-利赢国际彩票代理| www.711710.com-时时彩5星直选技巧| www.789742.com-体育彩票软件大全| www.857961.com-天下无敌版彩吧图库| www.914756.com-优信乐彩-| www.978524.com-好彩店彩票正规吗| www.cp182.com-彩票152cc-| www.2738.pw-山西福彩十分| www.15323.cc-网上买彩票倍投好吗| www.66536.cc-体彩金七乐规律| www.p63.net-幸运星座彩票玩法| www.37996.cc-快三彩票是真的假的| www.001388.com-彩客网竞彩足球开奖| www.089553.com-众彩网火烈鸟大乐透| www.201825.com-快三加盟-| www.272749.com-pc彩票骗局-| www.381558.com-七星彩号码历史记录| www.979409.com-好彩双爆珠好抽吗| www.305560.com-彩票多会能买| www.667806.com-体彩开奖结果息| www.749257.com-彩神3应用-| www.820685.com-彩钢板怎么安装视频| www.890895.com-彩票至尊软件| www.0869.org-江苏体彩中心官网| www.24166.cc-彩乐乐3d-| www.88334.cc-春天彩票怎么样| www.035980.com-彩票没中幽默句子| www.123905.com-体育彩票多久开一次| www.201714.cc-河南快三二码遗漏表| www.264884.com-甘肃快三开奖记录| www.0880.in-博彩送白菜2018| www.9622.net-神马彩票网-| www.70ph.com-河北体彩排列五开| www.3024.cm-时彩平台充值漏洞| www.kj26.com-易彩网的邀请码在哪| www.1lh.com-c8彩票安卓版下载| www.481.in-大大中彩票-| www.4272.xyz-乐彩论坛原创分析| www.5699.com-韩国彩票哪里买| www.124369.com-辽宁福利彩票双色球| www.90905.cc-八亿彩app苹果版| www.339512.com-彩票中奖兑换小奖| www.482178.com-挂机彩票可以挣钱| www.054422.com-手机够快彩-| www.873.mobi-时时彩投注止损方法| www.8716.biz-亿乐彩票交流群群号| www.47241.com-广东好彩1app| www.88309.com-排列3预测彩吧网| www.051993.com-彩票竞猜金豆领取| www.295945.com-快三遗漏查询| www.365776.cc-广东七乐彩开奖结果| www.687330.com-湖南体彩网排三预测| www.827511.com-福利彩票千禧关注号| www.947852.com-台湾彩票开奖号码| www.355749.com-时时彩代理违法量刑| www.127209.com-普通彩铅画星空简单| www.313553.com-快三和值几率| www.433684.com-江西福彩11选5| www.611867.com-附近买彩票的| www.678812.com-足球彩票技巧大全| www.748886.com-手机上怎么购彩| www.809101.com-新彩民中奖-| www.876767.com-极速时时彩开奖网站| www.938823.com-竞彩之家下载| www.983904.com-3d福彩下载安装| www.fv1.com-不怕挂时时彩方案| www.oi53.com-体彩大乐透中奖查询| www.57ys.com-厦门体彩转让| www.3382.pw-足彩推荐哪个靠谱| www.11498.com-体彩二维码出票| www.30516.cc-京东彩票北京28| www.99445.cc-体育彩票排列5玩法| www.109766.com-今甘肃快三-| www.171144.com-河北快三预测推荐| www.048647.com-福彩3d小军第三版| www.130880.com-七星彩表-| www.209234.com-彩票开奖湖北快三| www.89ca.cc-七星彩是私彩吗| www.8818.tv-彩6彩票登录官网| www.58860.com-彩票开奖上期结果| www.025169.com-五位数的彩票| www.390178.com-彩票02-| www.573921.com-中信娱乐彩票| www.318.cx-微信怎么买体彩| www.4347.top-鑫亿彩真的能挣钱吗| www.10977.com-体彩排列3开奖号| www.9006.tv-248彩票数字彩购| www.509282.com-万城彩票真假| www.586151.com-i8cp彩票线路| www.655585.com-中彩票要去投注站| www.681365.com-到底应不应该买彩票| www.869863.com-彩票开奖频道是几台| www.977334.com-河南给彩礼-| www.15851.com-3d乐彩走势图| www.028814.com-app彩票送18| www.129569.com-新星彩免费资料大全|