怀孕第29周

还有10周或11周就到预产期了,是不是感觉很兴奋,也有些紧张?现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月,频繁地上厕所,总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时,也会有尿排出。

怀孕29周时胎儿坐高26~28厘米,从头到脚的长度越为39厘米,体重1200~1300克。和过去相比,宝宝看上去胖了很多,这是因为他的皮下脂肪已初步形成。现在,由于脑波运动,胎儿甚至能够做梦了。每度过1周,胎儿出生时健康强壮的可能性就越大。他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温,即使这时早产,宝宝也不太需要呼吸协助。

身体心理变化

妈咪的体重增加了8.5-11.5千克,子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。妈咪的内脏被增大的子宫挤压,同时由于宝宝体积的增大,妈咪可以注意到宝宝更细微的动作。便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化。正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。

当你走路多或者身体疲劳时,你会感到肚子一阵阵地发紧,这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时,你会感到头晕,心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺,症状就会消失。在孕期的最后三个月,大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况,这种情况很正常,一旦分娩,就会痊愈的,不会有后遗症。

胎儿发育

29周的胎儿现在坐高约26~28厘米,体重约1200~1300克左右,这时的宝宝,如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩,可以看到宝宝突起的小阴唇。

宝宝这时大脑发育迅速,头也在增大,听觉系统也发育完成,宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果在这时候给宝宝放些音乐,宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。胎儿的大脑正在快速的发育,同时胎儿的头部也会相应的增大。另外胎儿身体的一些小细节已经开始显现,比如可以清楚的看到它的手指甲等。

皮下脂肪已初步形成,看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来,胎宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源,这说明他的视觉发育已相当完善。

营养与饮食

孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物。另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。

到了第8个月后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以。

很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历,可以喝点粥,吃2片饼干喝1杯奶,或者吃2块豆腐干、2块牛肉,漱漱口,再接着睡。

为孕晚期,胎儿的体重增加很快,如果营养跟不上,孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴,营养增加总量为孕前的20%~40%。

孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配,且这种搭配要恰当。副食品可以选择:牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。总而言之,孕妇不能挑食;还要适当补充铁,防止贫血;补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育;补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等。

食谱

清凉美食:西瓜冻

材料:豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。

做法:

1. 将西瓜剖开,用汤匙挖出瓜瓤,将瓜汁倒在碗内。

2. 锅内放清水1000克,加豆瓣菜,煮至菜溶化时放白糖再煮。

3. 放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。 把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中,将锅中的洋菜糖水浇在上面,用筷子把西瓜瓤放匀。

补钙食谱:甜豌豆炒虾仁

材料:虾仁200克、甜豌豆100克、鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量。

做法:

1. 将甜豌豆洗净,放入开水锅中,用淡盐水焯一下,待用。

2. 锅中油烧至三成热时,将虾仁入锅快速翻炒约10秒钟,倒入漏勺,控油。

3. 炒锅内留一点余油烧热,放入甜豌豆翻炒几下,再烹入料酒、鸡汤和盐,随即放入虾仁,用淀粉水勾薄芡,颠翻几下即可出锅。

孕期保健与安全

1、胎位不正怎么办:

有的准妈妈会因为胎宝宝的头朝上而担心临产时胎位不正,其实,这时的胎宝宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位,有时头朝上,有时头朝下,并没有固定下来。大多数胎宝宝最后都会因头部较重,而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话,产前体检时医生会给予适当指导的。

2、性生活:

妊娠后期,如果孕妈妈有性交行为,给胎儿带来的危害是非常大的,除可能造成早产外,还可导致孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡的机会。了解孕中晚期性生活应该注意什么。

3、仰卧位综合征:

妊娠晚期孕妇取仰卧时,就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状,而当卧姿改变为侧卧位时,一切症状便迅速消失。

4、鼻子出血:

孕妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀,局部毛细血管扩张充血,易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富,并且位置表浅易受损伤。

孕后期的准妈妈每天一定要保证不低于8小时的睡眠,中午应有1~2小时的午睡。而对于晚间的睡眠一定要认真酝酿。如果你是做文字工作的职业妇女,有晚间看资料、写文章的习惯,到了孕晚期也不可再坚持了,一是影响睡眠,二是久坐会使腿脚肿胀,增加不舒适感。晚间的活动应以散步为主,做轻微的家务,不要再到处串门、打扫卫生等,过度劳累也会影响睡眠。晚间要有选择地看影视剧或书刊,尽量不引起情绪上的波动,才能安静地入眠。

孕晚期胎教

当孕妈妈觉得有胎动或胎动较活跃时,可以同胎儿讲话,对话时,应保持室内安静。与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子(父子)亲情的最主要手段。妊娠后,可以有计划地持续进行对话,还可结合实际生活出现的各种事情,不断扩大对话的内容和对话的范围。

许多准妈妈给宝宝读故事,音调没有起伏变化。一个连你都不能打动的故事,如何又能打动胎儿呢。想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事,根据故事情节的变化,变化多种的音调。坚持每天读,每次20分钟左右,一天累积一个小时。

准爸爸做什么

准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒,多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境,引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富妻子的业余生活。

无论在准妈妈妊娠前还是妊娠后,准爸爸都不应该吸烟,如果准爸爸难以做到,可以使用一些戒烟用品,如往鼻子里喷戒烟药水,吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

南京彩票 www.74xs.com-我要看彩票-| www.352859.com-老汉直击黑彩福彩| www.55kw.com-779彩票靠谱么| www.4912.cc-688彩票首页| www.24615.com-海上日落彩铅画| www.687654.cc-彩票360开奖结果| 中国福利彩票www.33588s.com| www.99dh.com-江西快三买了就不出| www.8611.top-31竞彩吧客户端| www.49520.cc-可投注的足彩app| www.98718.cc-七星彩众彩网| www.038998.com-福利彩票群-| www.60dy.cc-彩吧图库老北京双胆| www.5456.vip-彩49彩票领导者| www.27647.com-快三彩票结束时间| www.85787.com-中国彩钢板十佳品牌| www.176786.com-新快三街机游戏| www.020811.com-福彩精彩十分查询| www.214006.com-彩神8ios-| www.11261.cc-威尼斯人博彩| www.125268.com-福彩快三有模拟器吗| www.319515.com-北京规模最大体彩店| www.488155.com-福彩3d排序图| www.868622.com-七星彩和值尾走势| www.976280.com-新郑结婚彩礼多少钱| www.dt23.com-街机快三游戏下载| www.17dy.com-彩票幻想-| www.5823.cn-竞彩八串一-| www.32293.com-8k彩票登录网址| www.092716.com-重庆时彩技巧论坛| www.200244.com-qq的彩票竞猜凉了| www.440079.com-邯郸银行职员买彩票| www.579743.com-泰安那个彩票点中奖| www.694552.com-竞彩开奖时间| www.820902.com-七星彩新浪直播| www.933105.com-彩票群炒群常用话语| www.cai4747.com贵州体彩11选5| www.zx06.com-幸运中彩票牛牛| www.89hg.cc-福彩3d就业报彩图| www.7695.pw-重庆时时彩几点关| www.68481.com-上海11选5一k彩| www.152366.com-福彩3走势图带连线| www.xk46.com-鑫彩国际是干嘛的| www.19vp.com-彩仙阁挂机正品| www.479876.com-体育彩票大乐斗机选| www.97kw.com-休彩排三列五| www.9081.cm-七星彩吹吹圈| www.77370.com-好彩客官网充值| www.427899.com-快三分分彩真的假的| www.565432.cc-体彩排列三双彩网| www.671612.com-6合和彩百度| www.853894.com-万彩动画大师手机版| www.959522.com-幸运分分彩计划全天| www.tu5.cc-360彩票手机版| www.9zr.cc-七彩祥云来娶我原句| www.2714.cm-牛彩釆摘网-| www.21985.com-福利彩票预算| www.75kx.com-体育彩票的投注方法| www.6046.pw-彩票破了能兑奖吗| www.39098.com-500wan彩票-| www.120492.com-宝马彩票网注册网址| www.27822.cc-时时彩高手经验分享| www.031746.com-信彩的骗局-| www.187128.com-腾讯时时彩官网| www.309485.com-福利彩票3d排序| www.508495.com-彩票止损止盈| www.256168.com-手机购彩下载| www.332607.com-彩八彩票安卓版百度| www.092237.com-体彩福建36选7| www.319782.com-腾讯快三下架| www.530959.com-时时彩四星计划软件| www.bl03.com-彩票论坛大全| www.20jz.com-3块钱一注的彩票| www.4764.biz-中国福体彩开奖信息| www.34315.com-上海福利彩票和体彩| www.099077.com-张社会彩票微信群| www.291912.com-福彩快三秒-| www.621323.com-福利彩票连连看破解| www.315939.com-七星彩画规律表| www.66327.cc-内蒙古快三的走势图| www.105432.com-新彩吧3d字迷总汇| www.412357.com-彩票讲堂中彩视频| www.560308.com-七彩论坛-| www.646099.com-竞彩总进球2个倍投| www.752986.com-奖聊出品快三走势图| www.310313.com-足球彩票什么app| www.377187.com-结婚要不要彩礼钱| www.816219.com-特区利民彩票论坛| www.884568.com-排列三乐彩网走势| www.79760.cc-宁夏体彩网点| www.100135.com-金龙彩票安全吗| www.29228.cc-能在手机里买彩票吗| www.987776.com-505彩票下载官网| www.se63.com-高频彩是不是赌博| www.80sp.com-国丰彩票是真实的吗| www.40919.com-亚上彩注册-| www.98153.cc-运盛彩票app下载| www.414437.com-彩46app-| www.535296.com-生肖彩票手机怎么买| www.865238.com-女生说玩彩什么意思| www.917570.com-网上福彩3d投注| www.973184.com-彩虹搭建主站系统| 天玺彩票www.513550.com| www.130059.com-中彩网怎样充值| www.220177.com-福彩三天计划独胆| www.296064.com-广西快彩网-| www.358448.com-两元彩票软件下载| www.449497.com-幸运彩票历史版本| www.562527.com-重庆快三真假| www.628239.com-买彩票有赢家吗| www.697725.com-浙江体彩app| www.770747.com-七彩建盏图片| www.65bg.com-白马彩吧预测号码辉| www.0575.site-福彩3d图库预测| www.ds93.com-博彩漏洞赚钱违法吗| www.s58.org-电脑彩色打印机出租| www.62ze.com-多乐快三的技巧| www.478689.com-江西体育彩票站| www.361993.com-博大彩票是骗局吗| www.289351.com-今天七彩奖开奖结果| www.77803.com-香港免费彩民之家| www.025371.com-人人中彩票合法| www.089446.com-网络快彩平台刷流水| www.02660.com-亚上彩注册登录| www.292583.com-湖北快三怎么玩法| www.416813.com-扬州彩虹冰淇淋机| www.522519.com-七乐彩推荐专家预测| www.591444.com-澳门彩票网站靠谱吗| www.662835.com-中国国彩app下载| www.734742.com-彩票怎么看走势图| www.796403.com-刷彩挣钱可靠吗| www.859276.com-福建快三2月推荐| www.910474.com-一分快三传统彩玩法| www.973173.com-彩虹待刷网-| 大赢家彩票平台www.186793.com| www.199311.com-广西快三是什么| www.173929.com-神彩8-| E彩堂www.9818v.cc| www.122389.com-优乐彩提现问题| www.t88.loan-福利彩藏机图谜语| www.827.online-彩票直播怎么吸引人| www.9861.online和玺彩绘-| www.739420.com-乐发彩票下载软件| www.819948.com-七星彩百度云| www.880404.com-7乐彩开奖-| www.hk73.com-足彩投注截止时间| www.122586.com-喜盈盈彩票网址| www.dx31.com-分分快三投注app| www.ug65.com-彩票中奖兑奖期限| www.56ry.com-申请体彩加盟电话| www.812627.com-手机贴彩膜好不好| www.921691.cc-彩神软件是干吗的| PK彩票www.www.23040.com| www.0055.cm-哪种彩票简单开奖快| www.334579.com-彩票网提现不了| www.994503.com-重庆赛车彩票技巧| www.ip11.com-官方快三-| www.8wk.com-江苏快三5分钟| www.95ju.com-福建彩票兑奖在哪里| www.2767.top-彩票是怎么回事| www.8420.biz-彩釉钢化玻璃| www.560501.com-福彩3d复隔中走势| www.672735.com-时时采彩软件计划| www.771604.com-腾龙时时彩工具|